کالری حلوای توت خشک هرات

کالری حلوای توت خشک هرات

توت خشک که دارای خواص زیادی است در انواع مختلفی همچون توت خشک تواضع در شهرها و کشورهای زیادی مانند: افغانستان، طرقبه، کردستان و مناطق گرمسیری مانند یزد تولید می شود.

از خاصیت های توت خشک می توان به موارد زیر اشاره کرد:

سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی: به دلیل داشتن کربوهیدرات ها و کاروتنوئید ها ماده ای تقویتی می باشد که به درمان بیماری های زنان و فشار خون بالا کمک می کند.

سلامت دستگاه گوارش: توت خشک حاوی موادی است که به گوارش نشاسته، چربی و پروتئین ها کمک می کند و درمان خوبی برای مشکلات سوء هاضمه است.

رشد و زیبایی مو: این محصول با داشتن مواد مغذی که برای مو مفید است باعث تحریک رشد آن می شود و به بازیابی رنگ طبیعی موها و تغییر آن از خاکستری به سیاه کمک می کند.

تقویت کبد و کلیه: توت دارای ماده ای می باشد که باعث ترشح بزاق شده و کمبود مایعات بدن را رفع می کند در نتیجه برای عملکرد کبد و کلیه مفید می باشد.

ضد التهاب و پیری پوست : به دلیل وجود آنتوسیانین و رسوراترول که نوعی از آنتی اکسیدان ها می باشند خواص ضد التهابی و ضد پیری دارند.

کالری حلوای توت خشک هرات

انتخاب یک مرکز معتبر برای خرید توت خشک هرات بسیار مهم است چراکه باید از کیفیت آن اطمینان داشته باشید، مراکز مختلفی اقدام به عرضه این محصول همچنین توت خشک کرده اند که این مجموعه یکی از معتبرترین مراکز در کشور می باشد و محصولات خود را با کیفیت بالایی در اختیار افراد قرار می دهد.

ادامه مطلب  قیمت پارچه کرپ مازراتی سفید

خواص توت خشک

یک مکمل غذایی بسیار مغذی که خواص درمانی و دارویی زیادی دارد، توت خشک صنعتی است که سرشار از ویتامین ها، کربوهیدرات ها، آنتی اکسیدان ها و کاروتنوئید هاست که تمامی آنها برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند.

از جمله خواص می توان به موارد زیر اشاره کرد.

مصرف فیبر به طور روزانه برای سلامت بدن بسیار ضروری است که متاسفانه افراد مقدار بسیار کمی در طول روز از آن استفاده می کنند که می توانید با خوردن این میوه خشک میزان فیبر مورد نیاز خود را تا حدود ۲۰% تامین کنید.

از ویتامین های مهم برای حفظ تقویت ایمنی بدن و نیز بینایی، ویتامین سی می باشد که به عنوان آنتی اکسیدانی بسیار قوی عمل می کند که نقش مبارزه با رادیکالهای آزاد و نیز محافظ آسیب به اکسیداتیو هاست که این امر خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

خواص توت خشک

شما می توانید با مصرف روزانه آن ۱۹۰% از مقدار توصیه شده برای ویتامین سی بدن خود را تامین کنید.

یکی از دلایل مغذی بودن آن به خاطر اینکه سرشار از انواع پروتئین، آهن، روی و کلسیم می باشد.

با توجه به اینکه دو نمونه توت داریم، پس میزان کالری توت خشک نیز وابسته به نوع آن می باشد که با هم به بررسی آن می پردازیم.

یکی از میوه های خشکی که بیشترین میزان کالری را دارد و مصرف آن به افراد فشار خونی نیز توصیه میشود توت خشک همچنین توت فرنگی خشک است.

اگر هر دانه توت را فقط یک گرم در نظر بگیریم که هر توت حاوی ۲ کالری است پس در هر صد گرم توت خشک تقریبا ۴۵ کالری در توت سفید و ۵۰ کالری در توت سیاه داریم.

ادامه مطلب  دنیای خود غرق در پول کردم

بخاطر اینکه سرشار از فیبر می باشد، به سلامت دستگاه گوارش بسیار کمک می کند و نیز به همین دلیل برای افراد دیابتی نیز بسیار بهتر و مناسب تر از کشمش می باشد.

حلوای توت خشک

طرز تهیه حلوای توت خشک در شهر های مختلف ایران متفاوت می باشد. بسیاری از بانوان از توت خشک در تهیه ی حلوا استفاده می کنند و بعضی دیگر از شیره ی توت برای طعم دهی بهتر حلوا استفاده می کنند.

حلوای توت خشک

میزان توت خشک در حلوا، کاملا سلیقه ای می باشد و بسته به نظر آشپز آن دارد. می توانید توت خشک حلوایی را خیس کرده و در حلوا بریزید و یا اینکه شیره ی توت را با کمی آب ترکیب کرده و در حلوا بریزید.میزان شیرینی حلوای شما بسته به شیرینی توت و کیفیت توت شما دارد.

گاهی اوقات این سوال پیش می آید که چگونه می توان توت خشک را نرم کنیم بدون آنکه به آن آسیبی وارد بشود.

برای این کار راه های متفاوتی وجود دارد می توانید آنها را در یک کاسه شیشه ای بریزید و کمی آب جوش به آن اضافه کنید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند.

راه حل دیگر قرار دادن آنها در یک کیسه پلاستیکی زیب دار و یا شیشه ایی است. سپس پاشیدن آب بر روی آنهاست.

آنها را خوب با هم مخلوط کنید و یا تکان بدهید، سپس درب ظرف را ببندید و برای یک شب در یخچال بگذارید.

 

برنامه ای که با راه رفتن پول می دهد

حتما ببینید

زندگی من مانند دریایی است که دریاچه های اتفاقات خوب به آن متصل اند!

زندگی من مانند دریایی است که دریاچه های اتفاقات خوب به آن متصل اند!

ثروتمندان ثروتمند هستند، چون دید آن ‌ها به جهان پیرامونشان درست است. ثروتمند هستند، چون …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *