۳ نکته کاربردی برای پیشگیری از کرونا جدید

این روزها یکی از نگرانی های مردم درگیری با سرماخوردگی جدید هست که گفته می شود سویه جدید از کرونا است . از طرفی مجبور هستیم در جامعه حضور داشته باشیم و از طرف دیگر سلامت خودمان و عزیزمان در خطر است. پس باید به راهی فکر کرد دست کم احتمال به درگیری با این بیماری کم شود.

آیا این ویروس جدید همان کرونا است ؟

با شیوع ویروس جدید، نگرانی‌های زیادی در مورد سلامتی افراد ایجاد شده است. این ویروس از زیرمجموعه‌های امیکرون است و از نظر سرایت‌پذیری نسبت به سویه‌های قبلی امیکرون برتری دارد. در حال حاضر، هیچ درمان قطعی برای ویروس جدید وجود ندارد. با این حال، واکسیناسیون و تقویت‌کننده‌های واکسن می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری شدید و مرگ کمک کنند. علاوه بر این، راه‌های گیاهی نیز وجود دارند که می‌توانند به پیشگیری و درمان ویروس جدید کمک کنند.

علائم کرونا جدید :

• تب

• گلودرد

• آبریزش بینی

• خستگی، بدن درد و ضعف شدید

• استخوان درد و دردهای عضلانی

• سردرد

• اسهال و استفراغ

• گوش درد 

• سرفه با خلط یا بدون آن

 

۳ نکته کاربردی برای پیشگیری از کرونا

همون طور که گفته شد برای این بیماری درمان خاصی هنوز پیش بینی نشده و بیشتر به راه های جلوگیری از کرونا فکر شده است که در ادامه به چند روش اشاره می شود.

1. بهداشت را رعایت کنید

شستن دست‌ها یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از انتقال ویروس‌های سرماخوردگی است. دست‌های خود را حداقل ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید، به خصوص بعد از استفاده از سرویس بهداشتی، قبل از غذا خوردن و بعد از دست زدن به افراد بیمار. همچنین اگر در معرض افراد بیمار هستید، استفاده از ماسک می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی کمک کند. ماسک باید بینی و دهان شما را به طور کامل بپوشاند.

2. سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید.

یک سیستم ایمنی قوی می‌تواند به بدن شما کمک کند تا در برابر ویروس‌های سرماخوردگی مقاومت کند. برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود، غذاهای سالم بخورید و نکات زیر را رعایت کنید :

• ویتامین C مصرف کنید: ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل‌های ویتامین C ممکن است خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهد.
• از مکمل‌های روی استفاده کنید: روی یک ماده معدنی ضروری است که برای عملکرد سیستم ایمنی بدن مهم است. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل‌های روی ممکن است خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهد و طول دوره سرماخوردگی را کوتاه‌تر کند.
• خواب کافی داشته باشید: خواب کافی برای سلامتی کلی بدن، از جمله سیستم ایمنی بدن، ضروری است. مطالعات نشان داده‌اند که افراد کم‌خواب بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی هستند.
•  استرس را کاهش دهید: استرس می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند. برای کاهش استرس، فعالیت‌هایی مانند ورزش را انجام دهید.
• سیگار نکشید: سیگار کشیدن به سیستم ایمنی بدن آسیب می‌رساند و خطر ابتلا به سرماخوردگی را افزایش می‌دهد. اگر سیگاری هستید، ترک سیگار یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای سلامتی خود انجام دهید.

3. از روش های گیاهی استفاده کنید : تجربه سالهای قبل ثابت کرده که علاوه بر نکات بهداشتی و سبک زندگی سالم، برخی از گیاهان دارویی نیز می‌توانند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کنند. این گیاهان حاوی ترکیباتی هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به کرونا کمک می‌کنند. در ادامه، به برخی از گیاهان دارویی موثر در پیشگیری از سرماخوردگی اشاره می‌کنیم:

• زنجبیل: زنجبیل یک گیاه دارویی با خاصیت ضدالتهابی و ضدویروسی است. مصرف زنجبیل می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به ویروس کمک کند.
• سیر: سیر نیز یک گیاه دارویی با خاصیت ضدالتهابی و ضدویروسی است. مصرف سیر می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به ویروس کمک کند.
• آویشن: آویشن یک گیاه دارویی با خاصیت ضدالتهابی و ضدمیکروبی است. مصرف آویشن می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به ویروس کمک کند.
• زیره سیاه: زیره سیاه یک گیاه دارویی با خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی است. مصرف زیره سیاه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به ویروس کمک کند.
• لیمو و عسل: لیمو و عسل یک ترکیب طبیعی با خاصیت تقویت‌کنندگی سیستم ایمنی است. مصرف لیمو و عسل می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به ویروس کمک کند.
• میخک: مصرف میخک برای پاکسازی مجاری تنفسی مفید است.
• دمنوش های سرماخوردگی: استفاده از دمنوش های ترکیبی در این مورد بسیار مفید هستند و می توانند کمک کننده باشد.

 

نکات مهم در استفاده از گیاهان دارویی در پیشگیری و درمان ویروس جدید

• از گیاهان دارویی با کیفیت و از منابع معتبر و سایت های معتبر مثل فروشگاه رفرششو استفاده کنید.
• بهتر است قبل از خرید دمنوش و گیاهان دارویی با پزشک یا کارشناس گیاهان دارویی مشورت کنید و یا با توجه به دستورات روی جعبه دارو گیاهی مصرف کنید.
• از مصرف خودسرانه گیاهان دارویی در دوران بارداری، شیردهی و در صورت داشتن بیماری‌های زمینه‌ای خودداری کنید.

گیاهان دارویی می‌توانند به عنوان یک روش مکمل در پیشگیری و درمان ویروس جدید موثر باشند. با این حال، توجه به نکات مهم در استفاده از گیاهان دارویی ضروری است.