تو زمستون از این دمنوش ها استفاده کن

هوای سرد زمستون، آدم رو از بیشتر از هر فصلی به نوشیدن یه دمنوش گرم و معطر دعوت می‌کنه. دمنوشایی که نه تنها عطرشون هوش از سرت می‌بره، بلکه خواص بی‌نظیری واسه سلامتیت دارن. تو این مقاله، می‌خوایم شما رو با چند دمنوش گیاهی مناسب فصل زمستون آشنا کنیم که از قدیم تو طب سنتی ایرانی مورد استفاده قرار می‌گرفتن.

دمنوشایی که به شما کمک می‌کنن تا تو این فصل سرد، سالم و سرحال بمونین. پس با ما همراه باشید تا با هم به دنیای دمنوشای زمستونی قدم بذاریم و از فواید شگفت‌انگیز اونا بهره‌مند شیم.

با استفاده از دمنوشایی که در ادامه به میپردازیم، زمستونو به راحتی پشت سر میگذارید و بدون مریض شدن یا بیماری هایی که اذیت کننده هستند از فصل برفی لذت خواهید برد.

۱- دمنوش زنجبیل

زنجبیل، این ریشه سحرآمیز، از قدیم الایام به عنوان یه داروی گیاهی محبوب شناخته شده. دمنوش زنجبیل توی فصل زمستون مثل یه دوست گرم و صمیمی می‌مونه که می‌تونه کلی فایده برای سلامتی شما داشته باشه. بیا با هم یه نگاهی به خواص دمنوش زنجبیل بندازیم:

ضد سرماخوردگی و آنفولانزا

زنجبیل پر از آنتی ‌اکسیدانه که می‌تونه سیستم ایمنی بدنتون رو تقویت کنه و ازتون در برابر بیماری‌های فصلی محافظت کنه.

ضد التهاب

زنجبیل خاصیت ضد التهابی قوی داره و می‌تونه به تسکین درد عضلات و مفاصل کمک کنه.

بهبود گوارش

دمنوش زنجبیل می‌تونه هضم غذا رو آسون‌تر کنه و از نفخ و دل درد جلوگیری کنه.

گرم کننده بدن

زنجبیل طبع گرمی داره و می‌تونه بدن شما رو گرم نگه داره و از احساس سرما جلوگیری کنه.

طرز تهیه دمنوش زنجبیل هم خیلی راحته

• یه تیکه زنجبیل تازه رو پوست بکنید و به صورت ورقه‌ای یا نگینی خرد کنید.
• زنجبیل‌ها رو توی یه قوری بریزید و یه لیوان آب جوش بهش اضافه کنید.
• بذارید دمنوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشه.
• دمنوش رو از صافی عبور بدید و بهش عسل یا لیمو اضافه کنید (اختیاری)

دمنوش زنجبیل یه نوشیدنی خوشمزه و پرخاصیته که می‌تونه توی فصل زمستون حسابی بهتون بچسبه. استفاده از چوب های با کیفیت زنجبیل سلام عطار برای گرم کردن بدن و بهبود عملکرد معده بسیار کاربردی است.

۲- دمنوش دارچین

دمنوش دارچین یکی از بهترین گزینه‌ها برای این فصلِ سرده. این دمنوش نه تنها طعم و بوی دل‌انگیزی داره، بلکه پر از خواص مفید برای سلامتیه. حالا با هم یه نگاهی به فواید دمنوش دارچین میندازیم:

ضد سرماخوردگی و آنفولانزا

دارچین خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی داره و می‌تونه به تقویت سیستم ایمنی بدنتون کمک کنه و ازتون در برابر بیماری‌های فصلی محافظت کنه.

تنظیم قند خون

دارچین می‌تونه به کاهش قند خون بعد از غذا کمک کنه و برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشه.

کاهش کلسترول

دارچین می‌تونه به کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب خون کمک کنه و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی رو کاهش بده.

افزایش گردش خون

دارچین می‌تونه به افزایش گردش خون در بدن کمک کنه و باعث گرم شدن بدن بشه.

طرز تهیه دمنوش دارچین:

• یه قاشق چای‌خوری پودر دارچین رو توی یه قوری بریزید.
• یه لیوان آب جوش بهش اضافه کنید.
• بذارید دمنوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشه.
• دمنوش رو از صافی عبور بدید.

۳- دمنوش آویشن

زمستون که می‌رسه، سرماخوردگی و آنفولانزا هم سر و کله‌شون پیدا می‌شه. اینجاس که دمنوش آویشن مثل یه ناجی خوش‌بو میاد به کمکمون! دمنوش آویشن یه نوشیدنی گرم و معطره که پر از خواص مفید برای سلامتیه. اینم خواصش:

ضد سرفه و خلط آور

آویشن خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی داره و می‌تونه به درمان سرفه، خلط و گلودرد کمک کنه.

تقویت سیستم ایمنی

آویشن پر از آنتی‌اکسیدانه که می‌تونه سیستم ایمنی بدنتون رو تقویت کنه و ازتون در برابر بیماری‌های فصلی محافظت کنه.

ضد نفخ و دل درد

آویشن می‌تونه به هضم غذا آسون‌تر کنه و از نفخ و دل درد جلوگیری کنه.

آرامش بخش

آویشن خاصیت آرامش بخش داره و می‌تونه به کاهش اضطراب و استرس کمک کنه.

طرز تهیه دمنوش آویشن هم دقیق مثل دمنوشای بالاس:

• یه قاشق چای‌خوری آویشن خشک رو توی یه قوری بریزید.
• یه لیوان آب جوش بهش اضافه کنید.
• بذارید دمنوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشه.
• دمنوش رو از صافی عبور بدید و چون طمعش یه کم تلخه حتما بهش عسل یا شکر اضافه کنید

۴- دمنوش گل گاوزبان

شب‌های سرد زمستون چه چیزی دلچسب‌تر از یه دمنوش گرم و آرامش‌بخش؟ دمنوش گل گاوزبان با طعم و بوی دل‌انگیز و خواص مفید، یه انتخاب عالی برای این شب‌هاست. با هم یه نگاهی به فواید دمنوش گل گاوزبان بندازیم؟

آرامش‌بخش و ضد اضطراب

گل گاوزبان طبع گرم و تر داره و خاصیت آرامش‌بخش داره. این دمنوش می‌تونه به کاهش اضطراب، استرس و بی‌خوابی کمک کنه.

تقویت قلب

گل گاوزبان می‌تونه به تقویت قلب و تنظیم فشار خون کمک کنه.

ضد التهاب

گل گاوزبان خاصیت ضد التهابی داره و می‌تونه به درمان سرماخوردگی، آنفولانزا و گلودرد کمک کنه.

ملین

گل گاوزبان خاصیت ملین داره و می‌تونه به درمان یبوست کمک کنه.

طریقه مصرف این دمنوشم مثل بقیه‌س، البته میتونید گل گاوزبون رو قاطی چای هم کنید و ازش لذت ببرید.

۵- دمنوش نعناع

زمستون که می‌رسه، خیلیامون دنبال یه نوشیدنی گرم و دلچسب می‌گردیم. اما یه دمنوش خنک و گوارا هم می‌تونه توی این فصل حسابی بهمون بچسبه! دمنوش نعناع با طعم و بوی دل‌انگیز و خواص مفید، یه انتخاب عالی برای روزای سرد زمستونه. فواید این دمنوش خوشمزه:

ضد نفخ و دل درد

نعناع خاصیت ضد نفخ و دل درد داره و می‌تونه به هضم غذا آسون‌تر کنه.

رفع تهوع

نعناع می‌تونه به رفع تهوع و درمان دل پیچه کمک کنه.

افزایش تمرکز

نعناع می‌تونه به افزایش تمرکز و تقویت حافظه کمک کنه.

بوی خوش دهان

نعناع می‌تونه بوی بد دهان رو از بین ببره و نفس شما رو خوشبو کنه.

این دمنوشم مثل بقیه درست میشه، میتونید عسل یا شکرم بهش اضافه کنید که طعمش بهتر بشه یا مثل چای با قند میلش کنید.

نتیجه‌گیری

دمنوشای گیاهی یه هدیه‌ی طبیعی واسه فصل زمستونه. این دمنوشا با طعم و بوی دل‌انگیز و خواص مفید می‌تونن به سلامتی شما توی این فصل کمک زیادی کنن.

طب سنتی از قدیما از دمنوشای گیاهی واسه درمان بیماریا و تقویت سیستم ایمنی استفاده می‌کرده. توی این مقاله سعی کردیم چند نمونه از دمنوشای مفید واسه فصل زمستون رو بهتون معرفی کنیم.

امیدواریم از این مقاله استفاده کرده باشید و از نوشیدن دمنوشای گیاهی لذت ببرید!