رژیم درمانی

ماه رمضان فرصتی معنوی برای مسلمانان سراسر جهان است، اما برای ورزشکاران، رعایت یک رژیم غذایی متعادل و مناسب اهمیت ویژه‌ای دارد. رژیم غذایی ورزشکاران در ماه رمضان باید به گونه‌ای تنظیم شود که از افت انرژی جلوگیری کند و عملکرد ورزشی را حفظ نماید. مصرف مواد مغذی مانند فندق …

رژیم کتوژنیک، که به رژیم کتو نیز معروف است، یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات، پرچرب و پروتئین متوسط ​​است. این رژیم به دلیل توانایی آن در کاهش وزن و بهبود برخی از نشانگرهای سلامتی محبوب شده است. اما رژیم کتوژنیک چگونه عمل می کند؟ هنگامی که شما کربوهیدرات را به …

به دنبال راهی برای داشتن بدنی ایده‌آل و افزایش عملکرد ورزشی خود هستید؟ قهوه به عنوان معجونی خوش طعم و سرشار از کافئین، کلید رسیدن به هدف کاهش وزن را در اختیار شما قرار می‌دهد! کافئین موجود در قهوه متابولیسم بدن را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد و چربی‌سوزی …

در دنیای امروزه، تغذیه و سلامتی بخشی اساسی از زندگی مردم شده است. با افزایش آگاهی از اهمیت سبک زندگی سالم، جستجو برای راهکار‌های مناسب برای کنترل وزن و بهبود سلامتی بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. یکی از مواردی که در این راستا مورد بررسی قرار گرفته، …

ما همیشه به دنبال راه‌هایی برای مصرف خوراکی‌های سالم‌تر در رژیم غذایی خود هستیم. یکی از روش‌هایی که این روزها توسط کارشناسان تغذیه توصیه می‌شود، استفاده از نان رژیمی است. معمولا زمانی که این نان به دیگران معرفی می‌شود، اولین سوال درمورد فواید آن و نحوه تاثیرگذاری نان کم‌کالری بر برنامه رژیم …

وقتی در مهمانی یا دورهمی‌ها صحبت از انواع رژیم غذایی برای لاغری می‌شود، اسم هزار نوع رژیم غذایی را می‌شنوید. افرادی که این رژيم‌ها را معرفی می‌کنند، غالبا اعتقاد دارند که رژيم موردنظر آنها بهترین رژیم به شمار می‌آید. اما واقعا کدام رژيم به لحاظ علمی هم تایید شده است؟ …