فواید قهوه | چرا قهوه نوشیدن مفید است و باعث بهبود سلامتی ما می‌شود

قهوه از نوشیدنی‌هایی است که مزایای بسیاری برای سلامتی شما به همراه دارد و لیستی بلند بالا از مزایای آن را می‌توان برشمرد. خوردن قهوه موجب کاهش ابتلا به خطر بیماری‌های قلب و عروق و کبد می‌شود و تا بهبود سرطان و دیابت نوع ۲ را امکان بهبودبخشی دارد. یک فنجان قهوه دارای انبوهی از ترکیبات مانند آنتی اکسیدان‌ها است، که با رادیکال‌های آزاد و بیماری‌ها مقابله می‌کند و باعث کاهش التهاب‌های بدن می‌شود.

خوردن قهوه چه فوایدی را به همراه دارد.

قهوه خواص بسیاری برای بدن ما دارد، که اگر بخواهیم آنها را بشماریم تعداد آنها از تعداد انگشتان دست بیشتر می‌شود. قهوه خواص بسیاری دارد که با مصرف متعادل آنها می‌توانید خطرات بیماری‌های قلبی و شناختی را کاهش دهید؛ و حتی وزن خود را کاهش دهید. آزمایشگاه ژنتیک ژن من می‌تواند برای یافتن اطلاعات ژنتیکی و وراثت شما و امکان وجود اعتیاد در ژنتیک‌تان به شما کمک کند.

افزایش سطح انرژی

قهوه حاوی ماده محرک معروف کافئین است که مصرف آن در مقادیر معقول می‌تواند سوخت و ساز بدن را بالا ببرد. با خوردن قهوه می‌توانید میزان ترشح آدرنالین و هورمون‌هایی را که بر روی شادی تاثیرگذار است را بالا ببرید. همچنین قهوه می‌تواند با از کار انداختن آندوزین احساس خستگی را به صورت موقت از بین ببرد. آدنوزین یک محرک سیستم عصبی مرکزی است که فعالیت‌های عصبی را کاهش می‌دهد.

کاهش چربی بدن به کمک قهوه و بهبود تناسب اندام

کافئین با کمک کردن به بهبود عملکرد روده‌ها می‌تواند باعث بهتر شدن سوخت و ساز بدن و کاهش ذخایر چربی در بدن شود. نوشیدن قهوه می‌تواند مشکلات قلبی را بهبود بخشد و به گردش خون بدن کمک کند. به خصوص در میان آقایان مصرف قهوه باعث کاهش سطوح چربی می‌شود.

افزایش فعالیت های فیزیکی با خوردن قهوه

دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که میان مصرف قهوه و فعالیت‌های ورزشی ارتباط مستقیمی وجود دارد. زنانی که در طول روز قهوه مصرف می‌کنند می‌توانند تا ۱۷ درصد شانس خودشان را برای رسیدن به یک سطح فعالیت‌های فیزیکی افزایش دهند. همچنین برای فهمیدن اینکه آیا به کافئین موجود در قهوه حساسیت دارید یا خیر می‌توانید تست ژنتیکی پاسخ به داروها را در آزمایشگاه ژن من انجام دهید.